沙盘游戏

　　一盘细沙、一个个惟妙惟肖的小人偶、几棵“棕榈树”、一座红色“小房子”……如何挑选及摆放它们，都能透露出潜意识中的某些想法。最近，这种原本运用于心理治疗的“沙盘游戏”正受到申城女白领热捧，她们愿意通过这种非语言表达的形式进一步探索自己的内心世界。

　　参与者：想探索自己、但不想花很多钱

　　在“轨道”旁边放上“大礁石”，以此抵挡“海水”的蔓延;用力把一块“小礁石”插到沙中，再在上面摆两只若即若离的“小螃蟹”;把“桥”上的“土方车”换成“旅游巴士”，又调转“车头”方向，让它从“都市”开往“田园”……在心理咨询师的陪伴下，女白领不亦乐乎地在沙盘里摆放各种缩微玩偶，仿佛回到了童年在海边玩沙子的无忧岁月。

　　根据女白领摆出的沙盘，心理咨询师推测，她在现实社会中想保持“出淤泥而不染”，遭遇了感情和亲情的纠结，而现代都市中的人情冷漠令她渴望重温原先在家乡的温馨和热闹。女白领肯定了咨询师的推论。通过两个小时的沙盘游戏，女白领找到了自己近期不良情绪的源头，并表示要努力更快适应新生活。她还发现自己很依恋亲情，准备立刻给远在家乡的妈妈打个电话。

　　女白领说，她是在一家知名社交网站发现这个活动的，看到页面上有好多参与者表示在沙盘游戏中认识了潜意识里的自己，便抱着试一试的心态报了名。 “沙盘游戏挺吸引人的，100元-150元的收费价格也能接受。”女白领说，“我不确定自己是不是真有心理问题，而通常的心理咨询费有点贵，我想探索自己、摆脱困扰，但不想花太多钱。 ”

　　据了解，一方面，现代人工作压力大、生活节奏快，老板的斥责、客户的刁难、永远干不完的活都会导致不良情绪叩击心门;另一方面，从外地来沪工作的女白领越来越多，她们中的一些人没有亲戚朋友在身边，遇到了问题也缺少充分的情感支持系统。因此，简便易行、轻松愉快的心理游戏、心理疗法正越来越受欢迎，如沙盘游戏、图卡游戏、与陌生人分享秘密的聚会等。

　　沙盘疗法是心理学上常用的心理咨询技术之一，合理使用确实能帮助到参与者; 但万一做沙盘时咨询师进行了不恰当的解析甚至“野蛮解析”，很可能给参与者贴上负面标签、带来负面的心理暗示，反而会造成伤害。

　　“心理咨询作为‘用生命影响生命’的活动，须在严谨的态度、科学的精神、高尚的道德下进行，从业者除了拿到相关资格，还须边学习、边实践、边接受督导。 ”白领们寻求心理援助前，宜先了解相关机构是否按规范的程序办理了相关手续，以及是否接受行业组织监管等，以避免受到不必要的伤害。

　　女白领热衷于通过沙盘游戏等简便、轻松的心理疗法来探索自己、解决困扰，一定程度上反映了社会对心理援助资源的强烈需求，她呼吁政府有关部门、专业领域及社会各界充分关注这一现象。